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      Le 6 mai, oublions les régimes - BLOG

      news.movim.eu / HuffingtonPost · Friday, 6 May, 2022 - 07:00 · 5 minutes

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    SANTÉ - C’est bon à savoir, le 6 mai est la journée internationale sans régime.

    Dixit Wikipédia, La Journée internationale sans régime (en anglais: International No Diet Day , INDD ) a été créée en 1992 par la féministe anglaise Mary Evans Young pour interpeler sur les problèmes de surpoids et de minceur. Elle a lieu tous les 6 mai; son symbole est un ruban bleu clair. La première journée sans régime célébrée en France a eu lieu en 2003 grâce à l’action de l’association pour les personnes fortes Allegro Fortissimo, présidée par Ambre Furon.

    Où en sommes-nous?

    Il est bon à rappeler que tous les régimes font prendre du poids à terme.

    Pourtant l’étude de l’ ANSES date déjà de novembre 2010.

    Cette étude scientifique prouve que 95% des régimes aboutissent à une prise de poids, à 5 ans. C’est ainsi que se fabrique l’obésité : régimes après régimes les kilos s’entassent les uns sur les autres. Il devient de plus en plus difficile avec le temps de perdre du poids. Certains régimes entraînent leurs lots de conséquences néfastes.

    Ne vous laissez pas avoir par le changement de termes. Régime peut devenir 'méthode' mais revenir exactement au même.

    L’idée même de « se mettre au régime » n’est pas anodine pourtant elle est banalisée.

    Un cercle vicieux s’installe: l’image de soi se dégradant renforce la nécessité de combler cette mésestime par des petites douceurs et en découle une reprise de poids vécue comme un échec. Je parlais déjà en 2007 du trépied « privation-frustration-transgression » dans le livre Obésités , le poids des mots, les maux du poids (Calmann lévy). Le fait de s’imposer une privation de nourriture est psychiquement contrarié dès lors que les raisons pour lesquelles le corps ne nous plait pas ne sont pas comprises. Et même alors, sont-elles « valables » ces raisons ou plus exactement n’est-il pas plus pertinent de saisir pourquoi nous n’aimons pas notre corps?

    Pourquoi est-ce si ancré dans les esprits que beauté rime avec minceur?

    Le printemps reste la saison où les magazines titrent sur le summer body . Vous savez, il y aurait nécessité à préparer son corps à aller à la plage, en gros il faut maigrir!

    Pourquoi les bourrelets sont-ils si anxiogènes?

    Le terme grossophobie est entré dans les dictionnaires en 2019. Pourtant la phobie semble toujours aussi bien partagée. A commencer par une majorité de personnes à l’égard d’elles-mêmes. Une majorité de femmes devrions-nous préciser.

    Le corps est politique

    Pourquoi continuer avec ces contraintes sur les corps sous prétexte que c’est la mode d’avoir un certain type de morphologie si elle ne nous est pas naturelle? Ou dit autrement, comment accepter d’être celle que l’on est? Ces normes pèsent surtout sur les corps des femmes, ce qui justifie que nous passions au féminin pour en parler. Dans l’étude ANSES citée plus haut, il est montré que les petites filles dès l’âge de 11 ans (sans aucune raison médicale) « se mettent au régime ». Les hormones à la puberté les font s’arrondir. Ce refus du féminin est vraiment inquiétant. Un travail psy est alors fructueux lorsqu’il s’intéresse au rapport subjectif à la féminité.

    Pourquoi est-ce si ancré dans les esprits que beauté rime avec minceur?

    Les modèles d’identification sont majoritairement ultraminces, l’obsession de minceur est bien compréhensible. Or le problème est que les régimes hypocaloriques font grossir. Le corps stocke après avoir été privé. La faim psychique est décuplée après la contrainte de restriction forcée.

    Aussi introduire définitivement une meilleure hygiène de vie est la seule et unique solution pour se sortir de ces flux et reflux, ce yoyo comme il est dit habituellement.

    Ne vous laissez pas avoir par le changement de termes. Régimes peut devenir « méthode » mais revenir exactement au même. C’est juste une façon marketing de contourner la mauvaise image des régimes. Ces méthodes promettent une perte de poids rapide et définitive. Attention !

    Les promesses n’engagent que ceux qui y croient

    Sur internet, des sites proposent des programmes. Méfiance! Si une diététicienne en face de vous peut adapter à votre problématique spécifique un rééquilibrage alimentaire, il n’en est rien avec des plateformes.

    La faim n’est pas que dans l’estomac, elle est plus ou moins forte pour des raisons psychiques. Parfois pour compenser, quand le moral est au plus bas, quand il y a besoin de réconfort, quand c’est le seul refuge face à l’adversité, … Le corps peut servir de bouclier alors la carapace a besoin d’être épaisse. Lors d’abus sexuels il est fréquent qu’une prise de poids soit vécue comme une protection contre des désirs violeurs et violents. Toutes ces bonnes raisons s’avèrent de mauvaises solutions si en parallèle la haine de soi au travers de l’image se renforce. Dans notre société des moqueries voire pire sont le lot de beaucoup de personnes à qui on intime l’ordre de faire un régime sans que l’on s’intéresse à la personne et à son histoire.

    Le monde médical participe à ce processus et il est plus que temps de rappeler grâce à cette journée que l’on ne peut soigner quiconque sans que la personne participe consciemment et inconsciemment à son traitement. Comme le dit clairement cette expression « le médecin suit son patient » et non l’inverse…

    C’est si bon qu’une journée internationale vienne à rappeler en ce début de printemps que pour aller à la plage il suffit d’avoir une plage, un corps et une envie d’aller plonger dans les vagues, profiter du soleil et du sable fin… Venez comme vous êtes, comme ils disent !

    À voir également sur Le HuffPost: La “danse de la perte de poids”, la mauvaise idée de TikTok

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      Met Gala 2022: Pourquoi le régime de Kim Kardashian pour porter la robe de Marylin Monroe pose problème

      news.movim.eu / HuffingtonPost · Thursday, 5 May, 2022 - 14:14 · 4 minutes

    Kim Kardashian s'est distinguée en portant la robe mythique de Marylin Monroe au Met Gala 2022.  Kim Kardashian s'est distinguée en portant la robe mythique de Marylin Monroe au Met Gala 2022.

    REGIME - “Je portais une combinaison de sauna deux fois par jour, je courais sur le tapis roulant, j’ai éliminé complètement le sucre et les glucides, et je mangeais uniquement les légumes et les protéines les plus sains.” Voilà le régime qui se cache derrière l’arrivée remarquée de Kim Kardashian au Met Gala 2022 .

    Sur les tapis rouges du dîner annuel de collecte de fonds, la star américaine est apparue, lundi 2 mai, dans la robe mythique de Marylin Monroe. Mais au micro de l’actrice La La Anthony pour Vogue , Kim Kardashian a révélé avoir dû perdre 7 kilos en trois semaines pour porter ce vêtement iconique. “Je ne me suis pas affamée, mais j’étais très stricte”, a-t-elle également précisé au magazine américain .

    Sur les réseaux sociaux comme dans la presse anglo-saxonne, les réactions et les critiques au régime de Kim Kardashian ont fleuri. À commencer par l’actrice de la série Riverdale , Lili Reinhart, qui a fustigé le comportement de la star de télé-réalité. “Ce n’est pas la bonne chose à faire , ce n’est pas bien à tellement de niveaux”, a-t-elle écrit dans sa story Instagram.

    Un danger pour la santé physique et mentale

    “C’est vraiment irresponsable parce que beaucoup de gens la liront et la regarderont, en particulier les personnes souffrant de troubles de l’alimentation ou les jeunes femmes, en pensant qu’il est possible ou nécessaire de perdre autant de poids en relativement peu de temps”, soulignait en ce sens Nichola Ludlam-Raine, de la British Dietetic Association, à BBC News .

    Dans un article de Yahoo Life , plusieurs spécialistes soulignent pourquoi ce régime était “dangereux” et “nocif”. “Les régimes restrictifs ont tendance à se retourner contre eux-mêmes et peuvent créer des troubles du comportement alimentaire et une obsession à long terme”, y explique ainsi la diététicienne Marissa Meshulam. “Lorsque vous supprimez les sucres, les recherches montrent que nous finissons par en avoir psychologiquement davantage envie - et cela peut conduire à un cycle de boulimie-restriction”, complète Nichola Ludlam-Raine auprès de la BBC.

    Pour Brenna O’Malley, fondatrice de l’association The Wellful, “Kim Kardashian se vantant de sa restriction extrême [...] pour ensuite partager sur des stories Instagram à quel point elle est excitée de manger des pizzas et des donuts après le tapis rouge, c’est un manuel d’alimentation désordonné”. Au micro de Vogue , Kim Kardashian s’était en effet exclamée: “Je n’ai pas mangé de glucides ou de sucre depuis environ trois semaines. Nous avons une soirée pizza et beignets à l’hôtel.”

    Les femmes n’ont pas à adapter leur corps aux vêtements

    Au magazine américain, Kim Kardashian a aussi raconté avoir eu envie de pleurer lorsqu’elle s’est rendu compte que la robe de Marylin Monroe ne lui allait pas, avant de rapidement faire le choix de maigrir pour la porter. “C’était ça ou rien”, appuie-t-elle.

    A l’inverse de cette décision, la journaliste indépendante Emily Cronin rappelle dans Elle que les femmes n’ont pas à s’adapter aux vêtements. “Le fait de présenter la perte de poids extrême comme une décision rationnelle envoie aux femmes et aux hommes le message qu’ils devraient changer leur corps et souffrir pour la mode”, reproche-t-elle.

    Dans un tweet, la journaliste de Cosmopolitan Jennifer Savin fait pour sa part le parallèle entre les kilos perdus par Kim Kardashian et le fait que Marilyn Monroe “a constamment été présentée comme une ‘icône grande taille’”. “Les idéaux de beauté de la société sont un sacré gâchis”, conclue-t-elle.

    307 millions d’abonnés

    Sur les réseaux sociaux, certains internautes français ont également partagés leur consternation. Et pour cause: ce n’est pas la première fois que Kim K met en avant un régime aussi problématique. En 2013, la star de télé-réalité avait par exemple vanté le régime Atkins , pourtant décrié dans une étude conduite par Harvard quelques années plus tôt.

    Avec ses 307 millions d’abonnés sur Instagram , Kim Kardashian a un pouvoir d’influence majeur. Ses propos, reflet d’une culture du régime, sont “dangereux à promouvoir auprès d’un public massif”, rappelle Brenna O’Malley.

    A voir également sur Le HuffPost: “La “danse de la perte de poids”, la mauvaise idée de TikTok”